Почему каждое утро я пью тыквенный сок.

О пользе тыквенного сока я прочитала еще года два-три назад. Тогда мы купили соковыжималку и Костя стал каждое утро делать мне тыквенный сок. Честно говоря, на вкус это на любителя, поэтому мы старались улучшить сок добавлением моркови.

Пить нужно небольшими порциями, примерно четверть или даже треть стакана, главное, делать это постоянно. Добавлением морковки не советую увлекаться, так как примерно через 2-3 месяца постоянного употребления может возникнуть гипервитаминоз витамина А ( у меня такое было, именно поэтому я теперь с морковным соком очень осторожна).

Итак, какие положительные эффекты я ощутила от приема тыквенного сока:

  1. Очень сильно улучшились волосы. Прямо-таки очень координально. Во-первых, перестали выпадать, стали быстро расти, густота добавилась, блеск. В общем, волосы стали шикарные, и на расческе при расчесывании не оставалось ни волосинки.
  2. Улучшилась кожа, стала гладкая и ухоженная.
  3. Улучшились ногти, стали крепче, ровнее, красивее.
  4. В общем состояние стало более бодрым и здоровым.

тыквенный сок польза

На самом деле, очень сложно оценить все плюсы тыквенного сока, ведь я не делала ни анализов, ни болезней особо и гиповитаминозов никаких у меня нет, но, если честно, просто из-за волос, скажу вам, это сделать стоит! Сразу скажу, просто так тыкву я ела постоянно, но такого эффекта как именно от сока не было. Нужно пить именно свежевыжатый сок. В этом году я повторила этот опыт: во время кормления ребенка у меня стали выпадать волосы. За месяц регулярного употребления тыквенного сока волосы выпадать перестали.

тыквенный сок польза

Что говорит интернет о пользе  тыквенного сока:

Я не буду перечислять все, что написано о тыквенном соке в интернете. Отмечу самое главное, на мой вгляд.

  1. Во-первых, тыква богата витаминами и микроэлементами (практически все витамины, цинк, калий, кальций, магний и т.д.). При чем, состав витаминов и микроэлементов на столько богат и усваивается на столько хорошо, что запросто заменит хороший комплекс витаминов. Особенно стоит обратить внимание на Благодаря комплексу витаминов и микроэлементов, общее состояние организма улучшится, что благотворно отразится на волосах, ногтях, коже и т.д.
  2. Во-вторых, тыквенный сок помогает справляться с камнями в почках и мочевом пузыре;
  3. Большое количество антиоксидантов побеждает атеросклероз и благотоворно действует на сердце, ну и конечно омолаживает организм;
  4. Пектин, входящий в состав тыквы помогает улучшить состояние пищеварительной системы, избавляет от запоров;
  5. Сок очень полезен беременным, при чем не только в качестве пополнения витаминов и микроэлементов, но в качестве облегчения при тошноте;
  6. Сок также благотворно влияет на иммунитет.

В общем, я увидела только положительные свойства тыквенного сока. Единственное, если будете добавлять морковь, как я уже говорила, следите, чтобы не получить избыток витамина А.

тыквенный сок польза

Как приготовить тыквенный сок.

Приготовить тыквенный сок достаточно просто: нужно отрезать ломтик тыквы, очистить от кожуры и семечек и пропустить через соковыжималку. Пить сок нужно сразу, в течении пяти минут очень много полезных веществ разрушаются. Пить нужно утром натощак, так сок быстрее усвоится.

В последнее время мы стали готовить тыквенный сок вместе с кожурой и семечками. Семечки также очень полезны для организма, в том числе для профилактики паразитозов. А в кожице, говорят, микроэлементов еще больше.

В закладки: постоянная ссылка.
  • Самые интересные новости