Семена чиа

Семена чиа я открыла для себя здесь, хотя в России их тоже всегда рекламируют. Говорят, что можно питаться только семенами чиа, и от этого будет только польза.
В древности воины майя возили с собой мешочки с семенами чиа, так как питаться можно было только ими. Они быстро восстанавливались после битвы, имели крепкие кости.
Основные эффекты семян чиа в том, что
1) они содержат просто целую кучу полезных веществ, включая олиго3-олиго6, микроэлементы и белки
2)семена чиа при соприкосновении с водой увеличиваются в объеме в 12-27 раз, и становятся такими желеобразными. На втором свойстве основаны все диеты, которые проводятся на семенах чиа. А учитывая, что все необходимые питательные вещества там есть, то получается, что это вообще незаменимый продукт при похудении.
Что нужно знать о семенах чиа? Это — суперфуд, который богат полезными жирными кислотами, витаминами, кальцием, магнием, фосфором и клетчаткой. Он стабилизирует работу пищеварительной системы, регулирует уровень сахара в крови, делает кожу чище, волосы здоровее, кости крепче, а разум рассудительнее.

В закладки: постоянная ссылка.